Blog

Griffkraft

Handtrainer: When in doubt train Grip

„When in doubt train grip and core“ – Pavel Tsatsouline Das Zitat über den hohen Stellenwert der Griffkraft stammt von Pavel Tsatsouline, dem König der Kettlebell. In diesem Artikel würde …

Tabata

Der beste Tabata Timer Song

Tabata ist ein sensationelles Trainingsprogramm. Man kann es sich wie ein kurzes und intensives Zirkeltraining vorstellen. Es werden insgesamt nur 4 Minuten trainiert. Diese 4 Minuten teilen sich in 8 …

Gold Standard Whey von ON

Gold Standard Whey im Test

Jeder der sich schonmal mit Whey und Proteinpullver auseinander gesetzt hat, wird sicherlich das Gold Standard Whey von Optimum Nutrition kennen. Alleine die auffällige schwarze Verpackung hat bestimmt schon jeder …

fitness-2255626_1920

Ab Wheel: Scam oder Wunderwaffe?

Wer Bauchmuskeln haben will muss Crunches machen! Dieses Vorurteil hält sich hartnäckig. Dabei gibt es mit dem Ab Wheel eine sehr effektive Wunderwaffe. Irgendwie hat es dieses kleine Rädchen aber nicht …

Hex Bar

Hex Bar Kaufberatung: Deadlift made easy

Der Deadlift ist eine super Übung um den gesamten Körper (Beine, Rumpf, Rücken) zu trainieren. Er wird neben dem Squat als eine der unausweichlichen heiligen Kühe des Kraftsports angepriesen. Leider ist …