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Ich besitze ein iphone 6s Plus. Ich sage das nicht, weil es ein tolles Handy ist, sondern, weil ich es leider nicht so gut beim Sport bei mir tragen kann. …

Ein Workout ist besser als keins und zwei sind besser als eins. Darüber besteht eine relativ große Einigkeit. Worüber allerdings nicht so große Einigkeit besteht ist die Frage ob das …

Hand aufs Herz! Eigentlich wissen wir alle, dass Klimmzüge für den Aufbau von Kraft und Muskulatur sehr effektiv sind. Man kann Sie fast überall ohne zusätzliches und teures Equipment ausführen. …

Ihr werdet euch sicher fragen, was ein Artikel über Laufgürtel auf einer Seite zum Thema Homegym verloren hat? Ich glaube ihr werdet überrascht sein, wie vielseitig ein Laufgürtel einsetzbar ist. …

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht können extrem effektiv sein. Mit Liegestütze oder auch Klimmzügen kann man sehr einfach ohne zusätzliches Equipment trainieren. Auf Dauer wird das eigene Körpergewicht aber nicht …

Fitnessmethoden und Trends kommen vorwiegend aus den USA und schwappen dann nach Deutschland. So auch das Trend der Battle Rope Workouts. Doch was genau verbirgt sich hinter dem Begriff und …

Jeder Ausdauer- oder Kraftsportler soll für sich entscheiden, ob er ein Trainingstagebuch führen möchte. Der eine hält es für zweckmäßig, der andere benötigt einen klaren Kopf und seinen Freiraum beim …

What gets measured gets managed – Peter Drucker Als ich angefangen habe mit dem Krafttraining, hatte ich relativ schnell das Gefühl, dass man sich verbessert und vorwärts kommt. Man merkt …

Es wurde schon oft darüber gesprochen, dass der Squat eine der Königsübungen beim Kraftaufbau ist. Ich habe sogar einen ganzen Artikel darüber verfasst, wie man seine Squat Technik verbessern kann. …

Frühstück unter der Woche muss bei mir schnell gehen. Ich bin kein sonderlich großer Fan davon, früher aufzustehen, nur um sich ein riesiges Frühstück zu machen. Oft lasse ich das …